{"id":235,"date":"2020-04-21T18:11:59","date_gmt":"2020-04-21T16:11:59","guid":{"rendered":"http:\/\/www.objectif-voyage.fr\/?p=235"},"modified":"2020-04-21T18:11:59","modified_gmt":"2020-04-21T16:11:59","slug":"les-conseils-pour-un-voyage-en-avion-en-toute-serenite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/2020\/04\/21\/les-conseils-pour-un-voyage-en-avion-en-toute-serenite\/","title":{"rendered":"Les conseils pour un voyage en avion en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9"},"content":{"rendered":"

Nombreux sont ceux qui ne supportent pas les voyages en avion. Cela est principalement d\u00fb au mal de l’air qui est provoqu\u00e9 par l’angoisse de se retrouver dans cet appareil. En effet, la peur de l’avion est un mal-\u00eatre qui s’explique par l’incertitude de se retrouver \u00e0 plusieurs kilom\u00e8tres au-dessus du sol, mais surtout par peur d’un crash. Pour venir au bout du mal de l’air, voici alors quelques astuces \u00e0 appliquer.<\/p>\n

<\/p>\n

Essayer de se relaxer<\/h2>\n

\"\"Le mal de l’air se caract\u00e9rise principalement par des naus\u00e9es. C’est un blocage qui fait en sorte que la personne ne puisse pas profiter pleinement de son voyage. Pour affronter une anxi\u00e9t\u00e9 due \u00e0 un vol en avion, le seul rem\u00e8de qui soit r\u00e9ellement efficace est d’apprendre \u00e0 se relaxer. Il existe plusieurs techniques de relaxation qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9es, mais celle qui marche le mieux est la respiration.
\nLe but de cette technique est de se focaliser totalement sur sa respiration. La respiration relaxante se fait par des inspirations normales et des expirations longues et lentes \u00e0 la fois. Cela permet de d\u00e9tendre les muscles du corps et rel\u00e2cher ainsi la pression et la peur. Les naus\u00e9es aussi seront att\u00e9nu\u00e9es.<\/p>\n

Mettre l’emphase sur l’alimentation<\/h2>\n

\"\"\u00c0 cause de la naus\u00e9e, il est normal que l’estomac se contracte et l’envie de manger ne vient pas. Pourtant, il est important de bien manger avant de faire un long voyage en avion. Un estomac vide ne fait qu’empirer la sensation de mal-\u00eatre.
\nAvant le d\u00e9part, un repas l\u00e9ger serait id\u00e9al. Des aliments au bl\u00e9 complet et aux \u0153ufs combleront le vide de l’estomac. Cependant, il faudra \u00e9viter des aliments \u00e9pic\u00e9s et gras, ainsi que consommer de l’alcool. Pendant le voyage, les naus\u00e9es peuvent aussi \u00eatre calm\u00e9es en prenant des bonbons au gingembre ou \u00e0 la menthe.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nombreux sont ceux qui ne supportent pas les voyages en avion. Cela est principalement d\u00fb au mal de l’air qui est provoqu\u00e9 par l’angoisse de se retrouver dans cet appareil. En effet, la peur de l’avion est un mal-\u00eatre qui s’explique par l’incertitude de se retrouver \u00e0 plusieurs kilom\u00e8tres au-dessus du sol, mais surtout par…Continue reading Les conseils pour un voyage en avion en toute s\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":236,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":239,"href":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235\/revisions\/239"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.objectif-voyage.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}